Pages

Oatmeal dan Susu Beruang

Wednesday, February 24, 2016

Dulu saya lebih sering mencampur oatmeal instan dengan Energ** ataun Mil*. Dua minuman energi ini cukup ampuh memberikan rasa manis dan mengurangi rasa enek dari bubur oatmeal. Namun baru kali ini saya mencampur bubur oatmeal dengan susu Bearbr**.

Awalnya saya ragu apakah rasanya akan cocok di lidah saya atau tidak. Tapi membaca komentar dan review di beberapa thread, saya makin penasaran ingin mencobanya. Jika berhasil, maka ini akan masuk daftar resep favorit. Tapi jika gagal, yasudah lupakan saja.

Oatmeal instan yang saya gunakan merk Quak** warna merah, kebetulan saja yang ada hanya itu. Kemudian susu Bearbr** yang digunakan adalah yang plain. Cara membuatnya sangat sederhana, bisa dilakukan bahkan oleh anak kos. Tidak perlu microwave, hanya perlu pemanas air.

Saya panaskan susu Bearbr** satu kaleng di pemanas air elektrik. Susu hanya dipanaskan saja tidak sampai mendidih. Lalu ditambahkan kurang lebih 4 sendok makan oatmeal dan diaduk merata. Karena tidak ada coklat bubuk, saya menambahkan sedikit nutella ked alma bubur sebagai perasa.

Awalnya bubur sangat encer. Namun setelah mengaduk selama kurang lebih 30 detik bubur mulai mengental. Saat bubur mulai mengental, matikan pemanas dan biarkan sebentar. Setelah itu bubur siap dimakan.

Saya cukup kaget dengan rasa bubur yang saja buat, gurih dari susu Bearbr** benar benar terasa. Memberikan tekstur dan cita rasa yang lebih baik ketimbang oatmeal yang biasa saya buat dengan microwave. Kalau lidah saya bilang, bubur ini lebih mirip rasa bubur ketan. Lembut tapi masih ada sedikit tekstur kenyalnya. Enak!

Foto dari sini

Lima Fakta Unik Oatmeal

Monday, February 22, 2016


Beberapa waktu yang lalu, saya membaca thread lokal tentang oatmeal. Berbagai resep dan pengalaman diet oatmeal dibahas di dalamnya. Sebagian menjalani diet oatmeal dengan mudah, namun sebagian yang lain perlu waktu lama untuk beradaptasi. Dari thread tersebut saya juga mendapatkan insight bahwa terdapat banyak sekali cara menikmati oatmeal, bahkan hingga cara-cara yang disesuaikan dengan budaya (makan) negara kita.

Berikut ini adalah lima fakta unik yang dapat saya catat setelah membaca thread tersebut.

  • Untuk makan pagi, oatmeal gurih atau asin lebih favorit ketimbang oatmeal manis. Hal ini mungkin disebabkan oleh budaya lokal yang biasa menikmati makanan asin saat sarapan.
  • Beberapa orang mengkonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi. Mereka menikmati makanan harian seperti biasa namun mengganti porsi nasinya dengan oatmeal. Ini artinya oatmeal bisa saja dimakan dengan kuah soto, rendang, gulai ayam atau ikan, bahkan ayam bakar. 
  • Cabai bubuk (merk Bon****) sering menjadi pilihan untuk membuat oatmeal lebih gurih dan edible. Cita rasa pedas gurih dari cabai bubuk ini memang sangat cocok dengan lidah Indonesia. Wajar jika taburan menjadi andalan. Padahal dalam cabai bubuk merk tersebut kabarnya terkandung MSg. 
  • M*lo dan Ovomal**** juga sering menjadi campuran oatmeal. Sebenarnya ada alternatif lain untuk memberikan rasa manis pada oatmeal yang lebih sehat, misalnya dengan menambahkan buah atau madu. Buah buahan atau madu kandungan kalorinya cenderung lebih sedikit sehingga lebih cocok untuk diet. 
  • Quaker oats warna biru lebih cocok dan enak untuk olahan bubur oat (asin) atau untuk membuat overnight oats. Quaker oats warna merah tidak terlalu enak karena didesain sebagai oat siap seduh yang cenderung lembek dan terlalu lembut lembut sehingga tercium aroma tepung mentah.

Foto dari sini.

5 Bahan Campuran untuk Oatmeal Gurih

Friday, February 19, 2016


Setelah beberapa minggu membiasakan diri makan oatmeal, mungkin akan muncul rasa bosan atau keinginan mencicipi oatmeal dengan cita rasa yang berbeda, seperti oatmeal asin/gurih. Oatmeal gurih dikenal juga sebagai svoats atau savory oats. Berikut ini adalah lima contoh bahan campuran untuk oatmeal gurih.
  1. Telur
Untuk campuran oatmeal, telur dapat digoreng dengan sedikit bumbu garam dan merica. Usahakan untuk menggunakan minyak yang sehat seperti olive oil agar kandungan nutrisinya tidak rusak. Selain itu telur dapat juga direbus tanpa kulit atau biasanya dikenal dengan poached egg. Untuk menambahkan rasa, bubuhkan garam atau merica seminim mungkin.
  1. Abon
Bahan tambahan ini tidak saja menjadi taburan oatmeal namun juga hampir semua jenis makanan seperti bubur ayam, nasi uduk, dll. Bentuk dan cara penyajiannya sangat praktis dan cita rasanya juga cocok untuk lidah “Nusantara”.
  1. Seaweed
Seaweed atau rumput laut (kering) merupakan bahan pengganti dari kerupuk. Kerupuk memang sangat manjur dalam menciptakan tambahan rasa gurih pada makanan. Namun, kandungan nutrisinya relatif sedikit dan cenderung dianggap tidak sehat karena proses memasaknya tidak higienis.
  1. Tumis jamur
Jamur dipercaya memiliki kandungan gizi yang tinggi dan cukup mudah diolah. Tumis jamur misalnya, bisa dimasak dengan cepat dan simple. Pastikan minyak yang digunakan untuk menumis adalah minyak yang sehat. Bumbu seperti garam dicampurkan dalam jumlah yang minim.
  1. Ikan tuna/salmon

Ikan tuna atau salmon bisa menjadi teman makan oatmeal yang gurih. Yang pasti, bumbu berupa garam harus sesedikit mungkin.
 
FREE BLOGGER TEMPLATE BY DESIGNER BLOGS